Desde respirar, pasando por comer o dormir, hasta la capacidad para razonar, enamorarnos o discutir con alguien, todo lo que hacemos está bajo el control del cerebro. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí: el estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones. A veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.